• 有途网

    高考食谱大全及做法补脑 补脑提高记忆力的菜谱

    刘美娟2018-09-30 13:46:21

    高考前的学生家长可以给孩子做什么食谱提高记忆力又补脑?高考补脑吃什么食物好?

    高考食谱大全及做法补脑 补脑提高记忆力的菜谱

    高考补脑提高记忆力食谱

    杞精炖鹌鹁:资阳补肾,提升记忆力

    将宰杀好的鹌鹑,清洗干净,然后将枸杞子、黄精都装到鹌鹑的肚子里面,然后加水进行炖煮,一直到鹌鹑变得酥软,放点盐和味精就可以吃肉喝汤了。经常吃这款菜肴,能起到滋养补肾,提升记忆力的作用,同时还对腰膝酸软、健忘的人也非常适合。

    龙眼酸枣茶:改善人体睡眠,增?#32771;?#24518;力

    将买来的龙眼剥开,并准?#24178;?#37327;的酸枣,然后将龙眼肉和酸枣仁?#40644;?#29992;开水冲泡当做茶水来饮用。每天晚上临睡前喝上一小杯,能让人快速入睡,改善睡眠质量,还能缓解心慌等症状表现,也能让衰退的记忆力得以增强。

    猪心柏子仁汤:能防治健忘,治疗记忆力衰退

    将买来的新鲜的猪心,清理干净,并划开一个口子,将柏子仁放到猪心的里面,然后放在清水里炖煮,直到猪心变烂,这时加上点盐和香?#36884;?#21487;以吃猪心喝汤了。这款猪心柏子仁汤,能有效防治健忘,能治疗记忆力衰退等。特别是对更年期或是老人出现的失眠多梦、心慌等病症具有很好的治疗功效。

    高考前吃什么可以提高记忆力

    1.香蕉

    高考前吃什么水果?香蕉是首选。磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451?#37327;?#30340;钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富,?#36824;?#39321;蕉的热量低,所以大家也不用害怕吃多了发胖。

    2.蓝莓

    美国塔夫茨大学的研究人员做了一项实验:他们长期给小?#36164;?#21890;食蓝莓,结果发现期间小鼠的短期记忆力、平衡感和协调能力都有明显的提升。也有不少科研人员表示,这些新嫩多汁的小家伙在预防大脑肿瘤恶化方面也同样大有作为。

    3.鹌鹑蛋

    鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍,这两种物?#36866;?#39640;级神经活动不可缺少的营养,经常吃,健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好,还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟的。

    4.海带

    海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。?#36824;?#28023;带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。

    5.核桃

    核桃补脑,这是总所皆知的,核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够避免脑血管阻塞,补脑益智。?#36824;?#26680;桃是属于偏干燥性的食物,不能食用过多,不然容易引起便秘、流鼻血的情况。

    ?#35753;?#25512;荐

    最新文章

    香港开奖现场结果直播
  • 七乐彩走势图有哪些图 幸运飞艇pk10计划软件 qq三张牌作弊 北京十一选五快速开奖走势 日本赛马会排位表 重庆时时彩代购网站 双色球基本走势图2019 重庆时时彩杀号软件安卓版 竞彩篮球大小分网 海南飞鱼彩票网站 最全的网球比分直播 白小姐特爆中特网 山西快乐十分派彩电子基础走势图 湖南彩票网首页 免费的时时彩缩水软件